春暖花开，万物复苏，春季本来是一年中最美的季节，但也是精神疾病的高发期，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症等。
在临床上，一年中的3月—5月为精神疾病(特别是精神分裂和躁狂症)复发率最高的时期。
曾有数据表明，春季精神障碍疾病复发的人数占全年的70%，春季精神障碍的发病率要比其他季节高出20%~30%。
春天
气候变化无常
阴雨天较多
易造成
大脑内松果体素分泌增多
从而使机体内
其他激素分泌不均衡
出现代谢紊乱
导致人体
认知、情感、行为和意志等异常
在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们容易患上心理疾患。另外，春季气压较低，容易导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。
因此，过去有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其家属，在春天这个敏感的季节，要注意不要随意给患者减少药物剂量，更不可擅自停用药物。如果病情加重，也不要自己加大药量，而应及时就医。
对于正常人群而言
春季出现情绪问题
是很正常的
只要懂得调节、懂得疏通宣泄
就能平稳度过
平时可采取散步、打球、瑜伽等舒缓型运动调节情绪，远离烟、酒以及其他刺激性食品，吃些甜食和水果。
当发现自己无法控制情绪、不能释怀的时候，应及时寻求心理帮助。0391-12356全天帮你解忧愁！
如果
连续一周以上的时间
出现以下问题
而没有改善
就应该提起注意：
睡眠障碍：患者的睡眠由正常而变为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦、少眠或不眠等。
情绪障碍：患者情绪发生改变，如情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑、或言语增多、兴奋过度、爱管闲事、焦虑、忧郁、反应迟钝等。
植物神经功能紊乱：患者常感到头痛、头晕、无力、食欲不振、心慌、耳鸣、身体消瘦等。
幻觉、幻听、妄想的再现：患者已经消失的症状如幻觉、妄想又重新出现，但幻觉是偶尔、短暂的，妄想是片断、不系统的，患者自己也能察觉出这是不正常的精神症状。
其他：注意力不集中、做事不能有头有尾、躯体不适，或出现疑病症状。
由于精神疾病
并没有明确的病因
疾病的预防
也没有精准方法
但是日常生活中
可以从以下方面
来减少精神类疾病
发病的可能性
在精神类疾病中，情绪是对于患者产生影响比较大的一部分，尤其是在季节这个大环境影响下，内因和外因同时作用，很容易就会产生。
所以面对这一情况，我们需要在季节更替时，学会利用其它事物代替或者转移季节变更时对我们自己的情绪影响。
把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，当自己情绪不好时，做一些自己感兴趣的活动。
春天气温回暖，一是要适当增加户外运动量，这不仅能够锻炼身体，与家人、朋友相伴外出，更是一种增进沟通、交流与情感的过程。
而且运动对于神经系统的形态、功能可以起到良好的促进作用，而且运动可以提高身体内多巴胺和内啡肽的分泌，使人心情愉快，辅助抑郁症等精神类疾病的康复。
无论病人自我感觉多么良好，都不要擅自随意减药、停药，必要时可以在医生指导下适当增加药物剂量。
睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标，睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。
由于季节原因，很多人会产生春困现象，很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生，缓解患者病情，而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。
对于心理压力比较大的精神心理疾病患者而言，在生活中多加注意个人的心理调节是十分重要的。
良好的心理基础可以帮助患者减低伤害，拥有健康的身体，还可以减低精神疾病的发作。
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